تقديم الطعام الصلب
عندما يصبح طفلك قادرًا على تناول الطعام الصلب، يجب تقديمه بحرص وبتدريج. قد تبدأ بعض الأمهات والآباء في تقديم الحبوب الناعمة أو الخضروات المهروسة عندما يكون الطفل في عمر حوالي 6 شهور. فيما يلي بعض النصائح:
- بدء التدريج: تقديم الأطعمة الصلبة يجب أن يكون تدريجيًا. قد تبدأ بملعقة صغيرة من الطعام وتزيدين الكمية تدريجيًا على مر الأسابيع.
- تنويع النظام الغذائي: قدمي مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة لطفلك. هذا يساعده على تطوير تفضيلاته الغذائية وضمان حصوله على مجموعة متوازنة من العناصر الغذائية.
- المراقبة: انتبهي لإشارات الجوع والاشباع عند طفلك. إذا أظهر علامات على الجوع، فقدمي له المزيد من الطعام. وإذا بدا شبعًا، فلا تجبريه على تناول المزيد.
تحديد الكميات المناسبة
- استمعي لإشارات الطفل: طفلك سيعطي إشارات عندما يكون جائعًا أو شبعًا. قد يفتح فمه ويبتلع عندما يكون جائعًا وقد يرفض الطعام أو يلعب به عندما يشبع. احترمي هذه الإشارات.
- استخدمي توجيهات الطبيب: قد تكون هناك توجيهات خاصة من الطبيب حول كميات الطعام التي يجب إعطاؤها لطفلك، خاصة إذا كان لديه احتياجات خاصة أو تحسسات غذائية.
- الجداول الزمنية الموصى بها: يمكن أن تساعد الجداول الزمنية الموصى بها من قبل منظمات الصحة العامة على تحديد الكميات الموصى بها للأطفال في مراحلهم العمرية المختلفة.
الختام
إن تحديد كميات الطعام المناسبة لطفلك هو عملية تجريبية تعتمد على احتياجات وإشارات الطفل نفسه. تذكري دائمًا أن الهدف الرئيسي هو تلبية احتياجات طفلك الغذائية و
التأكد من نموه وتطوره بصورة صحية. من المهم أن تكوني مرنة ومفهومة تجاه احتياجاته وإشاراته. كما يجب دائمًا استشارة طبيب الأطفال أو مختص تغذية الأطفال إذا كنتي قلقة بشأن نظام طفلك الغذائي أو تطوره.
لن تكون عملية تقديم الطعام لطفلك دائمًا متسقة، وقد تواجهين تحديات من حين لآخر. ومع ذلك، من الجيد أن تذكري أن الحب والاهتمام والمتابعة الجيدة تلعبان دورًا أساسيًا في تغذية طفلك وضمان صحته وسعادته.
